Mental health as result
of
our trainings

Onderhoud cognitieve capaciteit

Sport heeft een positief effect op het tegengaan of zelfs voorkomen van cognitieve achteruitgang. Wij prikkelen het brein op verschillende manieren, zó houd jij je lichaam en geest op z’n scherpst.

Ervaar minder stress

Cortisol zorgt voor stress in het lichaam. Een bepaalde hoeveelheid is nodig, een te veel werkt destructief. Wij trachten een sportplek te creëren waar stress even niet bestaat. Lichamelijk en mentaal welzijn ligt in het hart van Mygymbox.

Verhoog je slaapkwaliteit

“Ik heb slecht geslapen”. Beweging werkt als voeding voor een betere nachtrust, het verlengt de diepe slaap. De hoeveelheid diepe slaap zorgt voor een verfrissend gevoel in de ochtend. Wij ondersteunen je hierin.

Outdoor Location
Indoor Location
Certified Trainers

Your workout space

My gympark

  • Sterker imuunsysteem 
  • Sporten in buitenlucht werkt stressverlagend 
  • Verbreek je zittend dagpatroon naar de buitenlucht 
  • Premium trainingservaring 

My gymstudio

  • Specifieke inrichting voor 1-op-1 of small group 
  • Persoonlijke kleedkamer 
  • Douchen is een mogelijkheid
  • Binnen-buitenlocatie slechts op 70 meter van elkaar 

My gymbox

  • TOP-materiaal 
  • Voldoende ruimte voor circuittraining 
  • Beschikbare kleedhokjes 
  • Gratis parking

Soorten groepslessen

1.

Crossbox

Bevordering van de algemene gezondheid staat hier op #1. De meest gekozen groepsles binnen ons aanbod. Crossbox moet je zien als een full-body workout. Deze les is zéker iets voor jou als variatie hoog in jouw ranglijst staat. Zo hopen we jou iedere week te verassen met nieuwe oefeningen...

2.

Cross-boxing

De les is specifiek gericht op sporters die boksen als ideale uitlaatklep zien. Hier zal je ongetwijfeld veel calorieën verbranden, terwijl boks technische zaken ook wel eens aan bod komen.

3.

Cross-running

Werk je graag blessure preventief, in afwisseling met je eigen looptraining? Of ben je hier ter voorbereiding van een wedstrijd? Trainen, specifiek in functie van het lopen is hier de CORE.

4.

Fit+

Deze groepsles is speciaal ontworpen voor 55-plussers. Geen zorgen, elke oefening wordt aangepast aan jouw noden! Onze trainers weten perfect wat kan en juist niet mag. Be fit, be PLUS.

Prijzen

ALL STAR-PAKKET

€11,40/PER SESSIE

+ 1 GRATIS

GYM-PAKKET

€12/PER SESSIE

SINGLE-PAKKET

€15/PER SESSIE

Personal training

Intresse in 1 op 1 of small group?